Иногда случается так, что некоторые начинающие сновидцы пробуют разнообразные техники входа в осознанные сны, но ни одна из них не дает результата на протяжении длительного времени. Также часто бывает, что некоторые практикующие после нескольких удачных попыток не могут больше испытать подобный опыт в течение очень длительного времени. И ни одна из техник не дает позитивных результатов. В чем же причина таких неудач?

Почему не получается попасть в осознанные сны?

Осознанные сновидения потребляют очень большое количество энергии, и чем дольше человек находится в осознанном состоянии во сне, тем больше энергии растрачивается на это. Поэтому основная причина неудач в практике осознанных сновидений – это недостаток свободной энергии в энергетическом теле сновидения. Также это недостаток силы намерения, которая является движущей силой, несущей человека к своей цели.

Именно эта сила вносит практика сновидца в осознанное сновидение, позволяя ему осознавать себя во сне. Немалую роль играет сила самого тела сновидения. Поэтому если человек имеет серьезные намерения осознанно исследовать необъятный мир снов, очень важно накапливать энергию, регулярно качать «мышцы» этого тела, а также увеличивать силу намерения.

Увеличение силы энергетического тела сновидений

Чтобы увеличить энергетический потенциал своего тела сновидения и накопить достаточное количество энергии для стабильного ежедневного вхождения в осознанные сновидения лучше всего подходит хатха-йога. Выполнение различных асан, предназначенных для направления энергии в верхние энергетические центры, а также занятия пранаямой очень хорошо увеличивают уровень энергии.

Есть хорошее и простое упражнение для накопления энергии.

• Сядьте в удобную для вас позу, но так, чтобы ваша спина была ровной и прямой. Закройте глаза и расслабьтесь.
• Сделайте глубокий вдох, представляя, как в ваши легкие вливается огромное количество энергии вместе с воздухом, затем сделайте задержку дыхания, и мысленно опускайте эту энергию вдоль позвоночного столба в область пупка.
• Одновременно с этим представляйте, как в область пупка снизу поднимается еще один поток энергии, который сливается с опускаемым потоком, становясь с ним при этом единым целым сгустком энергии. Этот сгусток в виде густого облака по мере слияния двух встречных потоков энергии расширяется вокруг позвоночника на уровне пупа.
• После сделайте медленный выдох, визуализируя при этом, как образовавшееся облако энергии вливается в ваше тело сновидения. Старайтесь прочувствовать это, ощутите, как эта энергия теплым потоком наполняет его.
• Затем сделайте задержку после выдоха, и в этот момент представляйте, как эта энергия накапливается в вашем теле сновидения, и оно становится более плотным.

Поначалу проводите от пяти до десяти таких циклов дыхания подряд, потом старайтесь увеличивать их количество. И чем чаще вы будете проводить такие упражнения, тем лучше. Выполнение таких упражнений перед отходом ко сну повысит вероятность вхождения в осознанное сновидение.

 Сила намерения

Для развития силы намерения необходимо как можно чаще повторять свои намерения попасть в осознанные сны. Хорошо приобрести четки, и на них повторять какую-либо речевую формулу намерения, например, «сегодня ночью я вхожу в осознанное сновидение», или вашу собственную формулу, которая резонирует с вами. При этом нужно удерживать в сознании образ, в котором вы осознанно пребываете в реальности сновидения, и представляйте как можно отчетливее все ваши действия в этом сновидении.

 Записывание снов

Чтобы увеличивать силу тела сновидений, нужно учиться вспоминать свои сны как можно более детально. Для тела сновидений это все равно что для физического тела заниматься в спортзале, такие занятия развивают его силу. Заведите дневник сновидений, и перед отходом ко сну кладите рядом с собой блокнот с ручкой, планшет или какой-либо другой гаджет, чтобы в момент пробуждения вы могли быстро зафиксировать основные моменты сна.

Очень хорошо, если есть диктофон, так как почерк в момент пробуждения сильно отличается от обычного почерка, и часто потом бывает невозможно разобрать эти черновые записи. Да и набирать текст на планшете в сонном состоянии также не очень удобно, нередко поутру обнаруживается хаотичный набор букв.

За ночь нам в среднем снится до шести снов, но обычно запоминается последний, а все предыдущие стираются из памяти, а эти записи помогут воскресить воспоминания о них. Затем с помощью этих черновых заметок нужно попытаться восстановить все сны в мельчайших подробностях, и записать их в свой дневник сновидений.

Нужно записывать даже самые мельчайшие детали, которые удается вспомнить. Очень хорошо параллельно вести обычный дневник, в который вы будете записывать события, случившиеся в течение дня, а также ваши мысли и эмоции.

Это позволит проводить сравнение событий сна и реальных событий, и с помощью анализа искать связь между ними. Так вы постепенно будете составлять свой личный сонник, и осваивать символический язык вашего подсознания. Это очень хорошо развивает тело сновидений и сможет помочь вам попадать в осознанные сны.

Концентрация внимания на теле сновидений

Также сила тела сновидения увеличивается при концентрации на нем внимания.

• Расслабьтесь, сконцентрируйте внимание на своем теле сновидения, представляя его очертания, это удобнее поначалу проводить с закрытыми глазами.
• Затем представьте, что вы перенесли свое сознание в это тело, и пытайтесь двигаться в нем. При этом физическое тело должно быть по возможности полностью расслабленным, и абсолютно неподвижным. Возможно, вначале это упражнение будет проводить сложно, поэтому можно начинать движение какой-то одной конечностью, например, рукой.
• Расслабьте руку, прочувствуйте ее, представьте, что в руку физического тела вложена рука тела сновидения, в точности повторяя все ее очертания.
• После представьте, что ваше сознание перенеслось в тело сновидения, и начните шевелить пальцами этого тела, затем кистью, вверх-вниз, из стороны в сторону, потом пробуйте поднимать и опускать руку.

Важно при этом стараться прикладывать усилия, но чтобы физическое тело было расслаблено и оставалось неподвижно. Когда вы освоитесь с движением отдельных частей тела сновидения, можно приступать к движениям всего тела.

• Представляйте, как ваше сознание переливается в тело сновидения, вы встаете, ходите по комнате, осматриваете отдельные предметы, пробуете их на ощупь, стараясь прощупать текстуру их поверхности.

Старайтесь проводить это упражнение ежедневно, хотя бы минут по пятнадцать, но чем больше, тем лучше. И не бросайте это занятие по развитию силы, даже если у вас получится попасть в осознанное сновидение.

Лишь когда вы достигнете стабильного ежедневного осознания себя во сне, можете прекратить это упражнение, так как оно будет выполняться само собой во время ваших осознанных путешествий по миру снов.